呼吸與靜心
透過呼吸、注意力與短暫停留，觀察身體和思緒現在的位置。
Feeling Lab Experiences
沒有一種方法，
適合所有人
Feeling Lab Experiences 提供不同形式的生活實驗。
你可以從短時間的呼吸或書寫開始，也可以參與工作坊、週期性活動或更深入的沉浸體驗。重要的不是選到「正確答案」，而是感受這次經驗為自己帶來了什麼。
Why experiment
為什麼我們把體驗稱為 Experiment
有人透過安靜恢復，有人需要移動身體；有人在自然裡比較能放鬆，也有人只有在與人共同參與時，才感覺自己重新回到當下。
我們不知道哪一種方法一定適合你。
因此，Feeling Lab 不把體驗包裝成標準答案，而是邀請你：
- 看看現在的狀態
- 選擇一個願意嘗試的體驗
- 留意過程中的感受
- 記下體驗前後的不同
- 決定是否值得再次投入
Explore directions
不同的體驗，可能打開不同的感受
每一個分類都是入口，不是結論。你可以從當下最願意接近的方向開始。
身體與動作
透過伸展、瑜伽、步行或其他動作，感受身體如何回應壓力與節奏變化。
書寫與創作
把還沒有完整形狀的感受放進文字、圖像或創作過程裡。
聲音與感官
透過聲音、節奏、觸覺、氣味或空間，觀察感官如何影響自己的狀態。
自然與戶外
暫時離開習慣的環境，把注意力重新帶回身體、空間與季節。
團體與真實互動
在有清楚界線的情境中，與人共同練習、交流或只是安靜共處。
Depth of participation
從日常片刻，到更深入的參與
時間更長不代表更有效。不同深度，對應的是不同的投入、環境與安全準備。
小型體驗
可以放進日常生活的短時間練習，例如呼吸、書寫、身體掃描、短音頻或快速伸展。
它們的目的，是降低第一次嘗試的門檻。
中型體驗
約 1–2 小時的線上或線下活動，例如工作坊、講座、聲音體驗、身體活動或小型聚會。
它們讓使用者在引導與現場環境中，更完整地接觸一種方法。
大型體驗
週期性課程、半日活動、retreat 或 overnight camp。
它們提供更長的時間與更深的參與，也需要更完整的專業、安全與風險管理。
Experience Intelligence
體驗前後，都留一點位置給自己的感受
Feeling Lab 希望建立一套 Experience Intelligence。
我們會邀請使用者在體驗前後，回答少量、相同的問題：
- 現在的身體與感受如何？
- 完成後，有沒有什麼不同？
- 這個變化持續了多久？
- 你會想再次參與嗎？
這些資料不是用來替體驗評分，也不代表某個方法對所有人有效。
它們會成為每個人理解自己，以及 Feeling Lab 改善體驗選擇的重要線索。
Open recommendations
未來的個人化，不是替你決定
當你累積足夠多、而且親自確認過的紀錄後，Feeling Lab 可以提出較貼近你的體驗選項。
推薦會保持開放：
根據你過去留下的紀錄，這個方向可能值得試試看。你想了解嗎？
Transparency by default
透明地看見每一個體驗
未來每個 Feeling Lab Experience 都應清楚標示：
- 提供者與專業背景
- 形式與時間
- 適合的參與情境
- 身體或心理注意事項
- 可能的不適與風險
- 費用與取消方式
- 是否屬於醫療或專業服務
First experiences
想知道第一批 Experiences 何時開放？
留下聯絡方式與你感興趣的體驗方向。我們會在適合的內容或活動開放時通知你。
登記不代表預約或付款，你可以隨時取消通知。